Reto 21 De Adentro Hacia Afuera Challenge


Está científicamente comprobado que cuando usas la visualización, activas las mismas áreas en el cerebro que cuando estás realizando la acción.

Reto 21: Haz un tablero de visión para este año, tu familia y / o tu vida.

Un tablero de visión es una representación visual que utiliza imágenes y palabras de tus metas y sueños para tu vida.


1. Hazlo físicamente, porque la sensación física al mismo tiempo crea la motivación para tus metas en tu conciencia.

2. Repasa el diario de los 20 días DAHA challenge y reflexiona sobre los cambios, la sanidad y analice lo que está funcionando y lo que no está funcionando para tu vida.

3. Escribe en tu diario tu visión de quién quieres ser y donde quieres ir en los próximos cinco años.

4. Reflexiona sobre los objetivos y también sobre cómo quieres sentirte al realizar esos objetivos. Ej: el objetivo es ponerse en la mejor forma de tu vida, y cómo te sentirás cuando llegues allí: seguro, fuerte, sexy.

5. Haz que el tablero de visión refleje cómo quieres sentirte. Ejemplo: calma y tranquilidad, entonces no llenes demasiado tu tablero de visión.

6. Coloca el tablero de visión en algún lugar donde lo veas todos los días.

7. Ora, planifica y actúa según tu tablero de visión, todos los días.


visionaria,

Rosa Amelia Rivera Flores


It is scientifically proven that when you use visualization, you activate the same areas in the brain as when you are actually performing the action.

Challenge 21: Make a vision board for this year, your family and/or your life.

A vision board is a visual representation using images and words of your goals and dreams for your life.

1. Physically make it, because the physical sensation while create the motivation for your goals.


2. Go through the journal of the 20 days of the challenge and reflect on the changes, healing, and analyze what is working and not working for your life.


3. Make a journal entry of your vision for who you want to be and want to go in the next year to five years.


4. Reflect on the goals, and also how you want to feel. ex: goal is getting into the best shape of your life, and how you will feel when you get there: confident, strong, sexy.


5. Have the vision board reflect how you want to feel. Example: calm and tranquil, then do not make your vision board too busy.


6. Place the vision board somewhere you will see it every day.


7. Pray, plan and perform based on your vision board, everyday.


visionary,

Rosa Amelia Rivera Flores

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