Reto 9 - De Adentro Hacia Afuera Challenge


Especialmente para las mujeres, la sociedad nos enseña desde una edad temprana que poner nuestras necesidades primero es egoísta, y que si pedimos demasiado, somos una carga.

Para ser líderes valientes, para asumir plenamente nuestro poder, para crear empresas que sirvan a nuestras comunidades y para ser los modelos que queremos ser para nuestros hijos, debemos aprender a pedir ayuda sin temor a ser una carga.

Desafío 9: pide ayuda a alguien

La necesidad puede ser emocional, física, espiritual, consejo o tiempo de calidad. No pidas dinero.

Antes de pedir ayuda hoy

1. Honra tus necesidades

2. Siente tu miedo a ser una carga. (fingir u ocultarlo no lo hará desaparecer)

3. Llega a la raíz: ¿cuándo fue la primera vez que alguien te hizo sentir como una carga?

4.Haz una solicitud específica

5. Empieza con suavidad: concéntrate en ti y en sus necesidades, no en los defectos de la otra persona o en lo que "te deben".

6. Respeta las necesidades de la otra persona. - Si no pueden decir que sí, vuelve al número tres y evalúa si puedes satisfacer tus necesidades de otra manera o si puedes modificar tu solicitud.

7. NO LO TOMES PERSONALMENTE.

amándote sin carga,

Tammy

Rosie Rivera


Especially for women, society teaches us at a young age that putting our needs first is selfish, and that if we ask for too much, we are a burden.

To be courageous leaders, to step fully into our power, to create businesses that serve our communities, and to be the models we want to be for our children, we need to learn how to ask for help without fear of being a burden.

Challenge 9: Ask someone for help

The need can be emotional, physical, spiritual, advice or quality time. Do not ask for money.

Before you ask for help today

1. Honor your needs

2. Feel your fear of being a burden. (pretending or hiding it won't make it disappear)

3. Get to the root: when was the first time someone made you feel like a burden?

4. Make a specific request - details are key

5. Make a soft start up - focus on you and your needs not the other person's shortcomings or what they "owe you".

6. Respect the other person's needs. - if they cannot say yes, go back to number three and evaluate if you can meet your needs another way or you can modify your request.

7. DO NOT TAKE IT PERSONALLY.

loving you with no burden,

Tammy

Rosie Rivera

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